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原标题
：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃 ，和豆一学就会！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋香肠派对作弊辅助器2022最新版一盘煎蛋 ，原来内有乾坤  。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简香肠派对官方官网下载营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，秋葵2根

配料
：葱1小段 ，盐3克

做法：1 
、香肠免费挂 锁头 透视 锁血准备好食材
 。

2 、豆腐洗净 ，切薄片。

3 、鸡蛋打入碗中，香肠派对科技免费不封号加入盐 ，搅打成蛋液。

4 、放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、香肠派对科技直装秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。

6、平底锅加热
，倒入食用油烧至五成热
，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，香肠派对科技ios可用两面翻面。

7、再放入秋葵。

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。小毛香肠派对科技

9 、成型后翻面 ，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，香肠派对科技群太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味 。

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、鸡蛋、香肠派对科技熊猫在哪下豆腐再加上一些蔬菜
，非常有营养又简单的一道菜。